شات 99 , شات مصرى , منتديات راس ايسلي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
آخر اخبار المنتدى
 

أهلا وسهلا بك إلى شات 99 , شات مصرى , منتديات راس ايسلي.

الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . Ras - I s l y . I n f o


مرحبا بك عزيزى الزائر فى شات 99 , شات مصرى , منتديات راس ايسلي.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . Ras - I s l y . I n f o

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قالب متجر ماجنتو عربي متكامل - عرض الجمعة البيضاء
شارك اصدقائك شارك اصدقائك افضل موقع لربح المال من اختصار الروابط بمزايا رهيبة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لمن يريد ان يتعلم عن الربح من الانترنت اليكم ملف pdf يوجد به كل الطرق للربح
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ملخص مادة القانون باك 2018
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اليكم افضل ملخص للشريعة لجميع الشعب باك 2018
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اريد الاشراف
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مسابقة الفو ب 15 دولار
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحميل برنامج فتح ملفات البى دى اف PDF-XChange Viewer 2.5
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مميزات برنامج Internet Download Manager لتحميل الملفات من الانترنت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك افضل 5 مشغلات الفيديو و الصوت يجب تثبيت احداهما على الكمبيوتر
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 10:05 am
الإثنين أغسطس 28, 2017 8:35 pm
الإثنين أغسطس 28, 2017 8:34 pm
الإثنين أغسطس 28, 2017 10:00 am
الإثنين أغسطس 28, 2017 9:50 am
السبت أغسطس 19, 2017 3:59 am
السبت أغسطس 19, 2017 3:46 am
الخميس أغسطس 17, 2017 9:25 pm
الخميس أغسطس 17, 2017 9:19 pm
الخميس أغسطس 17, 2017 9:14 pm
sheko_134
باسم السطايفي
باسم السطايفي
walid-dz
walid-dz
Asma tech
Asma tech
باسم السطايفي
باسم السطايفي
باسم السطايفي

شاطر | 
 

 نصائح حول فقدان الوزن ومعلومات حول النظم الغذائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باسم السطايفي

avatar

عدد المساهمات : 459
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/01/2014
العمر : 23
الموقع : راس ايسلي

مُساهمةموضوع: نصائح حول فقدان الوزن ومعلومات حول النظم الغذائية   الثلاثاء فبراير 04, 2014 7:24 pm


نصائح حول فقدان الوزن ومعلومات حول النظم الغذائية

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم مجموعة من النصائح المتبعة من طرف خبراء التخسيس و التي تساعد على فقدان الوزن حيث يجب ان تعلمي ان عاداتنا الغذائية ارتبطت بشكل وثيق جدا مع سلوكنا لذلك قد يكون من المفيد لأنواع معينة من الناس الذين لديهم عادات أكل سيئة التغلب عليها مع القليل من التغيرات السلوكية خصوصا و ان هناك الكثير من السيدات قد طغى سلوكهم اثناء الاكل على الاداء الادراكي.
هناك العديد من النصائح المقدمة لفقدان الوزن و النصيحة التي تحتل المرتبة الاولى  ومنها تجنب تناول الوجبات الخفيفة و لكي تتخلصي من هذه العادة السيئة عليك تاخير زمن تناولها لمدة 10 دقائق و في كل مرة ستكتشفين انك لم تكوني جائعة و من المرجح أن تنتهي هذه الرغبة في حد ذاتها و ستنجحين في ذلك.

يمكنك أيضا اختيار الذهاب للنزهة و المشي لمسافات طويلة حيث تعتبر هذه الوسيلة رائعة لضبط النفس لان مجرد البقاء في المنزل سيجعلك تفكرين في الاكل في حين انك اثناء النزهة ستفكرين الا بشرب كوب من الماء.

قد تسخرين من هذه النصائح لكنها فعالة جدا لفقدان الوزن فعلى سبيل المثال اذا كنت تريدين اكل كعكة الشوكولا لا تتركيها في خزانتك بل خبئيها بعيدا عنك في مكان لا تستطعين بلوغه و حاولي الابتعاد عن المطبخ قدر الامكان و خاصة عندما يكون مزاجك سيء. و اخيرا قومي بشراء ملابس ضيقة عليك حتى يصبح شغفك تجربتها و الوصول الى هذه المقاييس الصغيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rasisly.forumi.biz
robi987



عدد المساهمات : 74
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح حول فقدان الوزن ومعلومات حول النظم الغذائية   الثلاثاء يوليو 29, 2014 12:50 pm

تخفيف الوزن موضوع هام و هاجس كبير للكثيرين اتمنى أن يساعد موضوعك الكثير من الأشخاص المهتمين بالتنحيف ....بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد عامر



عدد المساهمات : 219
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح حول فقدان الوزن ومعلومات حول النظم الغذائية   الخميس أغسطس 14, 2014 5:40 am

كان من الأفضل عمل الموضوع بدون صور

ولا يهمني كثيراً مثل هذا الموضوع لكن دخلت

لتقديم المزيد من باقات الورد لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح حول فقدان الوزن ومعلومات حول النظم الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شات 99 , شات مصرى , منتديات راس ايسلي :: منتديات شؤون حواء :: أناقة حواء-
انتقل الى:  
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ شات 99 , شات مصرى , منتديات راس ايسلي
ادارة المنتدى : باسم السطايفي